我未曾見過一個(gè)早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好；良好的品格，優(yōu)良的習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)的意志，是不會(huì)被假設(shè)所謂的命運(yùn)擊敗的?！窘苊鳌じ惶m克林
30天挑戰(zhàn)30公里，7月德寶跑團(tuán)預(yù)熱比賽已完美收官。德寶人對跑團(tuán)活動(dòng)的熱情似7月的江城，熱力不減。30天、45人、1356公里、全市跑團(tuán)第24名。我們在不同的城市，不同的跑道上，不同的時(shí)間，向同一個(gè)目標(biāo)奔跑ING。
我們倡導(dǎo)堅(jiān)持、拼搏、奮斗的精神，在堅(jiān)持跑步的過程中找到自我，鍛煉健康的體魄，保持陽光開朗的心態(tài)，緩解工作和生活的壓力。我們希望更多的德寶人加入進(jìn)來，用一種健康的生活方式影響身邊的家人、同事、朋友，讓我們一起越來越好。
讓我們一起
用快樂的心態(tài)詮釋跑步
用科學(xué)的方式推廣跑步
用多層次的交流帶動(dòng)跑步
活動(dòng)詳情
1、活動(dòng)時(shí)間
第一階段： 7月1日-7月30日 【30天挑戰(zhàn)30公里】
第二階段：8月-12月 【每月跑步比賽】
2、活動(dòng)方式
德寶員工使用個(gè)人咕咚賬號申請加入“德寶跑團(tuán)”運(yùn)動(dòng)團(tuán)，并在運(yùn)動(dòng)團(tuán)內(nèi)報(bào)名加入本次比賽活動(dòng)。個(gè)人日常運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇“跑步”記錄每日“跑步”里程，此數(shù)據(jù)將會(huì)在運(yùn)動(dòng)團(tuán)排名榜內(nèi)累積顯示并排名。
每月跑團(tuán)內(nèi)個(gè)人“跑步”累積里程將作為成績依據(jù)，在這30天內(nèi)總里程≥30公里同事的將獲得德寶裝備精心準(zhǔn)備的禮物。
德寶跑團(tuán)7月光榮榜
德寶跑團(tuán)七月榮獲武漢市跑團(tuán)第24名，小伙伴們都很不錯(cuò)了，順利完成30天30公里的名單如上圖，希望大家再接再厲！
德寶人跑步風(fēng)采
跑步TIPS
1.熱身，跑步的時(shí)候，最好先做一下熱身運(yùn)動(dòng)哦，千萬不要突然就狂跑，不然很容易腳抽筋等，反而失去了鍛煉的效果。
2.進(jìn)餐半小時(shí)內(nèi)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也避免空腹運(yùn)動(dòng)。
3.跑步的時(shí)候要記得節(jié)奏，不要一下子跑得很快，一下子又很慢，最好是有一定的節(jié)奏噢。不僅腳步要有節(jié)奏，呼吸也要有節(jié)奏。
4.跑步完后不要立刻躺下或者坐下，應(yīng)該圍繞著場地，慢走2-3圈，讓自己的心率慢慢地降低。
5.適時(shí)適量，循序漸進(jìn)，量力而行。
6.女同胞選擇夜跑一定要注意安全。
還在等什么，快快行動(dòng)起來！
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